一个人的午餐●﹏●妈妈说食物要多种颜色才健康
用料
| 胡萝卜 | 半个 |
| 黄瓜 | 半个 |
| 鸡肉 | 一块 |
| 白米饭（熟） | 一碗 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
什锦炒饭（懒人必备）的做法
胡萝卜黄瓜切丁（我切得有点大，可以再小一点点，比较容易熟）鸡肉是已经煮熟了，手撕成丝。
热锅，倒油，依次放入胡萝卜，黄瓜，鸡肉丝。其他食材差不多熟了才放米饭。
出锅前加少许盐调味。又做了个冬瓜丸子汤，煎了盘豆腐……午餐搞定～
小贴士
1、米饭会吸油，所以一定要最后锅里没什么油才能放。
2、胡萝卜先放是因为里面的维生素A是脂溶性的，要充分与油混合才能释放
3、出锅前加少许盐，或是番茄酱等其他调味料。喜欢清淡的也可以不加～
4、什锦炒饭配料不固定，也可以加玉米粒，山药粒或是加个蛋。怎么喜欢怎么弄
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