辅食虐我千百遍,我待辅食如初恋。宝宝的食谱应该困扰不少新手妈妈吧,其中也有我。不过随着她慢慢长大,能接受的食物越来越多。所以坚持住,她迟早会回应你的辛苦。来,跟我一起做这道饭吧。
用料
熟米饭 | 一碗 |
猪肉末 | 三分之一碗 |
西兰花 | 两小朵 |
香菇 | 一朵 |
玉米粒 | 少量 |
甜豆粒 | 少量 |
鸡蛋 | 两个 |
盐 | 些许 |
酱油 | 些许 |
番茄酱 | 些许 |
温泉玉子饭,宝宝食谱的做法
猪肉剁成泥,加入少量的盐,酱油腌制放一盘备用。
准备好蔬菜。这里可以自行发挥,替换或增加都可以。
给小月龄的孩子吃,要把蔬菜切细。大一些的,可以酌情加工或是不加工。
蔬菜装在一起,打入一个鸡蛋。打散鸡蛋,拌匀食材。
拿炖罐或是小盅都可以。先铺一层熟米饭,再铺肉末,再铺一层米饭,然后把蔬菜泥铺上。上火煮获胜蒸锅蒸都可以。
煮了二十分钟,食材基本熟透,此时加入一个鸡蛋,再煮七八分钟。想要蛋固定蛋黄可多煮些。想吃流动蛋黄,可再减一两分钟。
完成时,可以加点海苔粉。给宝宝吃时,若觉得味道太淡,可以拌点番茄酱。