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懒人の日式照烧鸡腿饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:1.02W
懒人の日式照烧鸡腿饭的做法步骤图

不用腌，不用盐，不用油，健康下饭味美，只要5分钟～～适合上班族、时间来不及、以及像我一样的懒人们！^_^！

用料  

照烧汁
鸡腿
西兰花
胡萝卜
生抽
味醂
香油

懒人の日式照烧鸡腿饭的做法  

  1. 鸡腿去骨，用刀背拍几下鸡肉，用厨房纸擦干

  2. 平底锅加热，鸡皮朝下放入鸡腿，小火

  3. 鸡皮煎至金黄色时翻面，两面全部煎至金黄后倒入照烧汁、味醂、生抽，小火收汁

  4. 西兰花、胡萝卜放入开水中焯一下，取出

  5. 盛米饭，摆上切好的鸡腿肉再浇点酱汁在上面，配上拌好的蔬菜，淋入几滴香油

  6. 开动吧！！

小贴士

收汁时多留些，拌米饭超香！！

Tags：懒人 照烧 鸡腿饭 日式
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