身边的朋友和我说孕中期就要开始补钙了,不然孕晚期很容易缺钙。多维吃了就吐,拿虾皮炒个饭吃。
用料
虾皮、蛋炒饭的做法
一把虾皮放碗里,加清水。小火炒出鸡蛋花,倒入米饭,黄瓜丁,清洗过的虾皮
小贴士
虾皮放碗里加水搅一搅,洗一下心里舒坦。虾皮里盐分很多,炒饭的时候不怎么需要放盐。放黄瓜是为了解腻,大家根据自己的胃口来吧。把所有的食材放进去之后我喜欢加一矿泉瓶盖那么多的水,这样米饭容易炒散,也不会因为水多了发粘。