餐厅的奶油意大利面好吃,但是往往一看到要加奶油加各种酱罗勒碎等七七八八的调料,想想还是算了算了,今天我做的这道菜,只需要有牛奶就完成奶香的任务了,然后用南瓜增加甜味,加入西兰花和口蘑,营养更丰盛,超级适合小朋友吃~
视频由于平台时长限制只能传一分钟,步骤我都在下面的步骤里写清楚啦~
用料
意大利面 | |
蘑菇 | |
蒜头 | |
橄榄油 | |
牛奶 | |
南瓜 | |
瘦肉 | |
西兰花 | |
盐 |
小孩超爱的奶香南瓜意大利面,不用奶油的做法
1.南瓜上锅蒸15分钟,蒸软;瘦肉切丝用地瓜粉和生抽抓匀;西兰花焯水一分钟捞起切末,可以把粗硬的梗去掉,口感更好;另起一锅煮意大利面,我煮了12分钟,够软啦,小孩也可以轻松吃,煮好捞起备用~
2.南瓜加牛奶和蒜蓉一起打成泥,不喜欢蒜味可以不加哈~
3.起油锅用橄榄油炒散肉丝,再加入口蘑炒软,可以加点水和盐焖一会,软了后就加入煮好的意大利面,翻炒均匀,加入南瓜泥,量可根据个人口味添加哟~我视频里加得有点多😂
4.小火收汁,要记得一直翻炒不然会糊锅哈。记得加盐调咸淡喔~最后再加入西兰花碎,出锅前再加,不然久了西兰花就黄掉啦!
5.登登登~大功告成,开吃~
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我家小梁吃得可开心了,饭渣变饭霸,哈哈
小贴士
加入南瓜牛奶泥翻炒的时候记得要用小火不停翻炒喔,不然会糊锅~
里面的口蘑西兰花都可以替换成其他蔬菜~