自从女儿开始吃固体食物后,每天都绞尽脑汁想着给她做什么好吃的。每一次尝试新的食谱都是一个冒险,因为如果她不爱吃,那就变成我的中晚餐了。最近还真吃了不少烂烂的宝宝食物。我决定把米粒喜欢吃的菜式记录下来跟大家分享分享,等米粒长大后给她看,也是她对儿时的回忆!😊
用料
Green Tiger Prawn 老虎虾 | 4只 |
西兰花 | 两小朵 |
Grape Tomato 椭圆形番茄 | 4-5颗 |
乌冬面 (任意面) | 适量 |
上汤 (骨头汤,鸡汤) | 少量 |
橄榄油 | 少许 |
西兰花虾泥番茄乌冬面 (宝宝食谱)的做法
虾去壳,中间切开去掉泥肠,虾头取下另外用;西兰花用开水烫,泡几分钟后切下顶部的花花用;小番茄切小十字,用开水烫过后剥皮。
把面条折成小段,开水煮软。软的程度可以依据宝宝咀嚼能力来定。煮完后沥干水放一边之后用。
把虾肉和西兰花放到搅拌机容器里,加少许水,搅成滑虾泥。
在不粘锅里放少许橄榄油,把虾头爆香,虾油出来后把虾头盛起。滑虾泥下锅,用铲子不停搅拌,使虾泥成小粒粒状(不搅拌就变成虾饼了),再加入番茄和面条,最后加入少许上汤,煮好上盘。
小贴士
1.因为这道菜不加任何调料,选择比较甜的番茄能增加整道菜香味。
2.用虾头煎出虾油这步骤是关键,香味的主要来源。