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10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.94W
10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤

虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。
海虾的营养价值更是虾中佼佼者，每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪，蛋白质和脂肪含量比例高达22：1，是高蛋白低脂肪的代表食材。

用料  

斯里兰卡野生黑虎虾 2只
娃娃菜 适量
大米 适量
生姜 适量

10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】的做法  

  1. 先熬一锅大米粥。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 开水焯烫娃娃菜，2min即可。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 娃娃菜去梗留叶，切碎。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 生姜切片。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 鲜虾去壳去虾线，加姜片煮熟。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 虾仁切碎。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 粥熬至粘稠时，倒入娃娃菜煮2min。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 倒入虾仁碎，均匀搅拌后煮1min。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 成品图。

    10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥「小鹿优鲜」的做法图解 做法步骤 第10张
Tags：10个月宝贝生鲜 生鲜 优鲜 鲜虾 养胃 低脂肪
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