有内涵的小米粥

苏小厨今天提前返岗工作了
辛辛苦苦认认真真勤勤恳恳
也不忘给大家带来一份
热腾腾的小米粥
养养胃、补补精气神
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥
口味清淡，有清香味，简单易制，健胃消食
小米营养丰
但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低
可以在粥中搭配
红薯、藜麦、豆类、枣
南瓜、龙眼、桂圆等各类食材
既增加营养又增加口感

主角：小米、红枣、枸杞、桂圆干、银耳

苏小厨平日工作比较忙
快手健康的烹饪方法很适合我
也推荐给很忙的你们

1⃣步骤只有一个
提前清洗、泡好食材
全部丢进豆浆机：）
剩下的银耳可以和青菜来一个小炒配上自制卤蛋
美美的晚餐：）

为补气血
苏小厨的快手小米粥
又简单又有内涵

小米对体弱的人很有滋补效果
五谷杂粮对我们都很有帮助
常吃小米有益
五脏健康、充津液、壮筋骨、长肌肉
别老抱着白米饭啦

用料  

有内涵的小米粥的做法  

1. 洗净，泡好食材

2. 加入清水，全部丢进豆浆机

3. 配上炒青菜～

小贴士

三把小米大概是三人份