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【牛奶紫薯谷麦粥】两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.52W
「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤

超级健康营养的谷麦粥！这次也是甜粥哦~但是跟上次的不同呢！
这次做了两种不同稠度的！欢迎大家尝试！
高血糖人群也可以尝试哦！

用料  

牛奶 250ml
紫薯 3到4只
谷麦片 80g

【牛奶紫薯谷麦粥】两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法  

  1. 珐琅锅片

    紫薯切丁

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 倒入适量水 在倒入

    紫薯丁 谷麦片

    开火煮粘稠

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 15分钟后倒入牛奶搅和搅和

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 出锅！

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 电饭煲片

    谷麦片与水 1：1.5倒入电饭煲

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 放蒸格然后放入紫薯
    选择蒸煮功能20分钟

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 20分钟后给紫薯剥皮
    切大块丁

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 倒入250ml牛奶 80g谷麦片 紫薯丁 搅和搅和。

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 出锅！

    「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择！也适合高血糖人群食用！的做法图解 做法步骤 第10张
Tags：牛奶 紫薯 高血糖 麦粥
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