五红丸，精选五种红色食材，烘熟磨粉后加上蜂蜜或者红糖浆手工制作而成，香香甜甜，好吃极了。
天天煮粥比较麻烦，多了吃不完，少了费火，一次性搓丸，可以吃一两个月，方便多了。
食疗方慢慢调理，深入滋养，让美由内而外地散发出来！😊
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五红丸是我发布在下厨房的第一个菜谱，半年多来浏览量突破20万，方子被许多朋友跟做、转载，因为平台不允许加上水印，图片也被肆意盗用😓 非常感谢大家的关注和厚爱，或许我应该更高兴才对吧！在此声明一下，如果您在其它平台看到此菜谱里的图片，请记住原创者是金芽儿，希望原创的我不要最终被迫成为了盗版者！🤭
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近来出现了所谓的三蒸三晒五红丸，丸子的成分是红枣 红皮花生 红枸杞 红米和赤小豆，这几种材料，如何蒸晒？红枣蒸晒后肉是软的，无法磨粉；红皮花生蒸晒后没有炒熟的香；枸杞那更是不好蒸晒了；只有赤小豆和红米能做蒸晒，而蒸制一次 一天时间是无法晒透的，往往需要两三个太阳 ...说是祛除食材寒性，说是功效翻倍 ，说是不上火，我只想呵呵了...
大部分人吃五红丸是会上火的，因为五红丸的组成材料本身是热性的，除非是特别寒凉的体质，长期吃也不会上火。上火怎么办？可以减量，每天一颗，食疗本身是细水长流的过程，慢慢吃，丸子补气血的效果确实很不错，希望朋友们都能受益！😊
用料
| 红枣干 | 200克 |
| 枸杞干 | 150克 |
| 红皮花生 | 200克 |
| 赤小豆 | 50克 |
| 红米 | 50克 |
| 蜂蜜 | 根据粉量调节 |
香甜五红丸 吃出自然美的做法
赤小豆是长颗粒的，不是红豆哟！
花生米是深红色的那种。
红枣和枸杞烤干。
所有食材都要炒熟或者烘熟。
五种材料磨成粉，这个有技巧，不能全部放在一起磨。
赤小豆和红米先磨
花生红枣枸杞磨成粗粉
然后再混到一起磨。
小火将蜂蜜熬熟
熬开以后再稍微煮一下就可以了
倒入粉中混合后揉匀，跟揉面一样。
看起来很细腻吧？
一定要揉成这样，
才可以做出漂亮的丸子。
按10克分成小剂子，趁热搓成丸子。这个动作要快，凉了就搓不动啦- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
很漂亮吧？
盗图必究！
来个近照 😊
姑娘也吃，每天带一粒，当零食吃。
吃了一两个月，
晚上睡觉脚没有那么凉了。
介绍我的亲戚朋友们也在吃，
补气补血确实有点效果！
五红丸是双层包装的，随身携带，上班饿了来一粒很方便☺️
吃起来糯糯的，Q弹的，一点也不干哟！
不喜欢吃蜂蜜，
动了点心思熬了红糖浆
红糖浆得提前熬好
存放一周左右再使用
现在基本都是用红糖浆搓丸，
蜂蜜的质量参次不齐，
红糖的更放心，
孩子们也可以吃 😊
刚做出来的丸子油亮亮的，
放置后红糖完全融入，
再加上熬制红糖浆时加入了柠檬汁，
丸子吃起来酸酸甜甜香香的😋
无论口感还是功效，
都略胜蜂蜜版的五红丸！
如何保持丸子Q弹，搓丸也有技术含量哟！
😛
小贴士
平台对菜谱有要求，一再精减，省略了很多步骤，朋友们如有不懂的可以+v
1 磨粉越细，做出来的丸子越细腻。
2 加入红糖或者蜂蜜，一定要快速揉匀搓丸，凉了很硬不好搓。
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