过年大吃大喝后的补脾胃食谱（附一分钱轻松清洗小米方法）

人老胃先老。想要长寿又年轻漂亮，一定要多补脾胃。
过年大鱼大肉吃多了，来一杯补脾的粥，巴适～

用料  

过年大吃大喝后的补脾胃食谱（附一分钱轻松清洗小米方法）的做法  

1. 清洗小米的秘诀就是卤煮包。五块钱一百个。随便用不心疼。用之前清洗一下。

2. 把小米倒入卤煮包。

3. 流动水冲洗。由于小米的制作工艺基本上不存在颗粒细沙或者污染，流动水冲洗两次即可。冷水冷水！扎紧口袋手动甩一甩

4. 平底锅，倒入小米，先小火烘干。

5. 再中火，一直翻炒。正过程需要十分钟

6. 破壁机加入炒好的小米，鸡内金粉，我还加入几个枸杞和冰糖。

7. 日常补脾胃的还有煮苹果。

小贴士

希望大家天天健康。