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超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.33W
超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤图

看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频
看起来好酥脆哦
但是家里只有物资发的薄百叶
试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦
微波炉倒是很不错的选择

用料  

薄百叶 一张

超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法  

  1. 准备一份薄百叶
    图上25g

    超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤图 第2张

  2. 薄百叶剪成小块状

    超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤图 第3张

  3. 微波炉中火2min
    听到噼里啪啦的爆破声
    等到整张豆皮都充满一个个泡泡
    就可以吃了！

    超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤图 第4张

  4. 可以配番茄酱
    蚝油蒜泥小葱辣椒酱
    或者当煎饼果子的薄脆
    比薯片还脆哦
    完美解压小零食

    超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤图 第5张

  5. 下火锅或者夹肉也很好吃

    超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤图 第6张
Tags：减脂期 低卡 超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品 超快 替代品 薄脆
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