某宝好大啊。。。。某宝商家文案好吸引人啊。。。看起来好好恰啊。。。但是我还是很质疑他真的是“代餐”而不是低糖低卡低碳水低油的（并不）的小零食？？？虽然花里胡哨的味道很吸引我。。。。但是我还是感觉。。。商家真的不会因为口感而加一些奇奇怪怪的东西嘛？
所以铃铛决定在进入了下厨房这么多年后打破只做不发图不写反馈的恶习！其实就是记录下自己被逼疯后的疯子行为（手动滑稽）关于以后會不會重新做人反不反馈做過的大大们的菜谱。。。我还敢！！！
关键是既然穷到吃不起肉了，那就。。。干脆连代餐一起买不起吧~顺便此帖记录下体重
一切随缘~~~佛系更新~~~（反正又不会有人看~对吧~）
追加：想起來在某寶找瘋了的韓國配炸雞的糖醋蘿蔔liao~。。。我真的沒想到全网祇有兩家有賣的而且不確定正宗。。。所以！明天放假繼續造作啊！切蘿蔔！
用料
| 一颗坚持的心还有不服输的倔强！！！ | |
| 随缘的心情~随缘更新~ | |
| 大概就是到时候随缘按大大们的食谱吧~估计八成会再改良下 |
被某寶氣瘋的鈴鐺（附減肥體重記錄）的做法
已經確定家裡的麥片啥的亂七八糟的可以折騰~坐等放假~
可能會用到的配方的出處，估計會改良雜糅下
現在鈴鐺是110的小胖妞了~因為發燒重感冒提前做了~主體用的是第一個的方子不過翻了2倍參考了另外兩個方子的比例大概是：
200g即食燕麥
40g來自一個農科院伯伯的黑芝麻，
110g一個伯伯家自己打的全麥粉，
2g鹽
54g（兩包）每日堅果
大概5g的單獨蔓越莓
200g正好是一袋的濃縮牛奶
20g黑糖
10g紅糖塊（手切了）
干料混合均勻后加入濕料就是這麼簡單
團成20g一個的伸腿瞪眼丸然後拍扁放烤盤團子的手感應該是屬於黏黏的但是不濕！
（油紙默認！我是團好放在烤盤裡拍扁的~記得帶手套！那種橡膠的最好！）
170℃烤了大概30分鐘左右，建議先來20min再來慢慢加~到有硬度但是還有一點點軟~就OK了~
本來喜歡純度高的可可來著。。。可惜家裡的全部生蟲了。。。太忙了忘記吃了（sad）
正在烤箱里接受太陽浴！稍後返圖噶！
无p的原圖！
口感：半涼的時候有一點點咬歐包內陷的感覺（？我媽說的我也很迷）不是太甜但很香我重感冒了所以。。。你們懂得
巨好恰！我基友连吃我五块！我。。。我忍住！我在減肥！
一定要嚼久一點！好香好香！紅糖的甜味還有黑糖特殊的味道會慢慢溢滿口腔！
方蘿蔔！韓國炸雞標配！還是三個參考的配方~會在裡面雜糅下~
啊啊啊啊啊！方蘿蔔切出來真真喜歡人儿！
用了大概
700+g的蘿蔔
直接換算的第三個方子，因為醃製的東西到底不敢胡亂添加
砂糖換成了等量的冰糖~
應該很可口吧，偷偷嘗了一點點汁水~是我喜歡的味道！
沒有用他說的杯子，我是直接用量杯的，鹽用了一茶匙1（emmmm他說一勺。。。。我估摸著。。。我也不造哈~反正一般這種都是提味我就加了一茶匙）
1最後發現汁水沒用完，可能是我的容器太小了吧~
反馈来喽~因为我爱吃酸哒所以这个方子对我来说还是不太酸哦~可能才泡了一天还不够？但是甜味足~没有萝卜的突兀味道就是一个爽口小菜！真好恰啊。。。
9.14号今天铃铛是109斤的小胖妞~
10.15~今天铃铛106斤了！！我感觉喝黑咖啡有利于减肥！
24晚，因为没时间锻炼了铃铛回到108明天早上称应该是106左右吧~我的牛仔裤绝对有两斤多！
10.31体重从又涨上去的108回落到104希望可以继续保持
11.12稳定104
11.16降至102
12.9嗨吃一顿后101应该下一百了
小贴士
1.該帖是繁體的因為是想要看史料~如果不太適應可以戳鏈接看原作者~
2.步驟極簡化了，如果有不懂可以看看原鏈接~不過應該有點基礎的足夠了~以及因為有部分改良所以口感可能和原方子有出入撒~
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