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提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.13W
提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》的做法步骤图

提高免疫力就是要保证身体细胞新陈代谢所需要的成分不缺失，羊肚菌是含蛋白、脂肪、碳水化合物及有多种氨基酸成分较高的菌类，可保证人们饮食营养更加充沛，在防治感冒，增加人体免疫力等方面有效果。  
       3~4月是羊肚菌上市的季节，呵呵，请实践一下!

用料  

羊肚菌 8个
胡萝卜 适量
笋 适量
盐 适量
蒜 适量
油 适量

提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》的做法  

  1. 浸泡，水冲洗干净。

    提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》的做法步骤图 第2张

  2. 锅内油热后，加盐，置蒜片，爆香至金黄色。

    提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》的做法步骤图 第3张

  3. 加入羊肚菌煎2~3分钟。

    提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》的做法步骤图 第4张

  4. 香煎后的羊肚菌扁扁的，很漂亮。

    提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》的做法步骤图 第5张

  5. 锅内置入胡萝卜、笋，煎3分钟后，摆盘后，即可食。

    提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》的做法步骤图 第6张

小贴士

1、羊肚菌香煎口感鲜美。
2、胡萝卜、笋可随意切成多种形状，也可根据自己喜好另配时令蔬菜。

Tags：免疫力 手菜 羊肚
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