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5分钟内搞定的美味瘦身沙拉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.51W
5分钟内搞定的美味瘦身沙拉的做法步骤图

这沙拉简单到脑残，但是风味是一级棒的！！懒惰但是想减肥的下厨友们，一起做吧～

用料  

苹果 1个
鸡胸肉 200g
灯笼椒 1个
圣婴果 10粒
柠檬汁 少许
酱青 1.5茶匙
淀粉 1茶匙

5分钟内搞定的美味瘦身沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉切丁，加入酱青和淀粉腌至 20分钟 （前天晚上准备腌制也行～）

  2. 灯笼椒直接放在火炉上 烤到表皮都变焦黑。在等灯笼椒时，把苹果切丝，圣婴果切半，放入大碗里。

  3. 把焦黑的灯笼椒用冷水洗净 （黑黑的皮把它拔掉！），然后切丝放入大碗。

  4. 鸡胸肉用不粘锅煎熟～ 最后把柠檬汁淋上就大功告成了！！！

小贴士

淀粉是让鸡胸肉吃起来软软湿润的，不喜欢的亲们可以选择不要加！灯笼椒这么煮会吃起来软软甜甜的，但是嫌麻烦（我用生命保证一点都不麻烦）的亲们可以用水烫！

Tags：瘦身 沙拉 美味
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