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减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.12W
减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤

cr抖音@轩昊Miami

关注这个号也是有两年了吧
很喜欢她的视频干净利落

用料  

番茄 1个
豆腐 1块
虾仁 10只左右
姜丝、料酒

减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法  

  1. 先把虾仁加料酒、姜丝腌一下

    减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 番茄、豆腐 切块备用

    (同时准备烧小锅水)

    减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 水开，豆腐焯一下水

    减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 少油，把虾仁放锅里煎一下，铲出来

    减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 这一步可以不放油

    直接放番茄块
    炒出汁，可加一点水(视番茄情况来定)

    减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 依次放入豆腐、虾仁

    加点盐调味儿
    搅拌均匀

    减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 装盘！

    减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的做法图解 做法步骤 第8张
Tags：虾仁 番茄 减脂餐 豆腐
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