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三文鱼蒸花菜

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.87W
三文鱼蒸花菜的做法图解 三文鱼蒸花菜的做法步骤

要出门,自带午,就做了十五分钟快速午餐。

用料  

三文鱼
花菜 1/4个
金针菇 一把
生抽 1勺半
黑胡椒

三文鱼花菜的做法  

  1. 三文鱼腌制,料酒,黑胡椒。我提前一晚弄好放冰箱。

    三文鱼蒸花菜的做法图解 三文鱼蒸花菜的做法步骤 第2张
  2. 蒸锅烧水,花菜金针菇洗干净,金针菇对半剪开铺在碗底,花菜铺在金针菇上。

    三文鱼蒸花菜的做法图解 三文鱼蒸花菜的做法步骤 第3张
  3. 把腌制好的三文鱼肉铺在花菜上,我买的是三文鱼边角料,这家品质不错,都是长条灰肉,一包500g,可以分3-4次。

    三文鱼蒸花菜的做法图解 三文鱼蒸花菜的做法步骤 第4张
  4. 蒸十分钟出锅,撒上生抽1勺半,木鱼花一小把。吃的时候拌匀就可以啦。

    三文鱼蒸花菜的做法图解 三文鱼蒸花菜的做法步骤 第5张

小贴士

十五分钟快速做完的好吃午餐,和蒸茄子换着吃。