最近妈妈想减肥,就琢磨着和宝宝一起吃点简单的营养早餐。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
山药有利于脾胃消化吸收功能,健脾养胃,是宝宝辅食中不可缺少的食材。
用料
苹果 | 半个 |
山药 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 两勺 |
苹果山药糕,妈妈减肥餐也是宝宝辅食的最佳选择。的做法
准备好食材
苹果,山药洗净去皮,料理机加少许清水打成泥,倒入碗中。
碗中加入鸡蛋、面粉,搅拌均匀。
倒入抹油的容器,撒上爱吃的蔓越莓或者葡萄干。最好底部铺上硅油纸,方便脱模。
冷水上锅蒸20分钟。
倒扣脱模。
切成小丁摆盘。
觉得不够甜的可以在表面淋上蜂蜜,味道赞赞哒!
小贴士
1.对山药过敏的,记得带上手套去皮。
2.这只是我家宝贝一人的量。要是两个人吃量要翻倍。
3.山药要用铁棍山药,要用生的,去皮之后直接打。