网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

低脂西兰花意面

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:5.54K

低脂西兰花意面的做法步骤图，怎么做好吃

适合正在减脂的朋友，这个西兰花意面酱每百克只有57千卡，对于我这个大胃王50克意面，在加100克这个意面酱，足可以吃饱，此菜谱的意酱分量可以吃好几顿，夏天易坏建议减半制作

用料

西兰花	260克
立格仕淡奶油奶酪意面酱	200克
黑胡椒	少许
盐	少许

低脂西兰花意面的做法

要用到这个意面酱，很低卡味道也不错每百克87千卡
把西兰花洗净煮熟，用叉子能很轻松叉动的那种状态，料理机打成酱
加入200克立格仕意面酱，少许盐黑胡椒，按自己口味添加，搅拌均匀即可，做一次有一大碗，可以吃好几顿，怕坏的话可以找个玻璃密封瓶放入冰箱零度冷藏，我的罐子太大了，吃的时候加热一下就好了
我煮了50克贝壳面搭配100克这个西兰花意面酱，很好吃

小贴士

对于意面狂魔的我，觉得很好吃，还简单，也很健康，推荐给大家

Tags：低脂西兰花好吃低脂西兰花意面意面

猜你喜欢

西兰花意面如何做才美味，怎么做西兰花意面简单又好吃低脂西兰花🥦虾仁🍤意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂西兰花🥦虾仁🍤意面方法低卡意面西兰花培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡意面西兰花培根意面方法低脂西兰花如何做才美味，怎么做低脂西兰花简单又好吃「健康餐」低脂清爽豆腐花生酱烤西兰花意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康餐」低脂清爽豆腐花生酱烤西兰花意面沙拉方法西兰花青酱意粉低卡减脂食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花青酱意粉低卡减脂食谱方法意式西兰花如何做才美味，怎么做意式西兰花简单又好吃［减脂餐］培根西兰花意面食谱大全及做法，烹饪好吃的［减脂餐］培根西兰花意面方法「低脂瘦身」奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂瘦身」奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面方法超好吃的健康低脂西兰花虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的健康低脂西兰花虾仁意面方法

相关文章

低脂西兰花浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花青酱意面—减脂一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花青酱意面—减脂一锅端方法低卡番茄西兰花虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡番茄西兰花虾仁意面方法低脂意面如何做才美味，怎么做低脂意面简单又好吃减脂西兰花如何做才美味，怎么做减脂西兰花简单又好吃减脂期虾仁西兰花蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期虾仁西兰花蘑菇意面方法西兰花三文鱼意面减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花三文鱼意面减脂沙拉方法虾仁西兰花意面（减脂餐系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花意面（减脂餐系列）方法西兰花鸡胸肉白酱低卡意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花鸡胸肉白酱低卡意面方法西兰花浓汤（低卡低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花浓汤（低卡低脂）方法

热门文章

低脂炒意面如何做才美味，怎么做低脂炒意面简单又好吃五花肉西兰花意面的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂西兰花鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂意面酱如何做才美味，怎么做低脂意面酱简单又好吃花生酱西兰花意面的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂彩蔬西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂低卡好吃不胖上汤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡好吃不胖上汤西兰花方法低脂美味西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂清炒西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂低卡减脂餐～黑椒虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减脂餐～黑椒虾仁西兰花方法低脂低热虾仁炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低热虾仁炒西兰花方法低脂低卡鸡胸肉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡鸡胸肉西兰花方法低脂西兰花可丽饼的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂西兰花炒虾仁的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂西兰花炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

热门搜索

木瓜芋圆西米露顿量速冻果冻冬菇面筋龙利鱼牛肉炒菠菜双椒炒毛豆一人食青菜肉丝面水嫩的抹茶蒸蛋糕美味肥美的可可卷桃李饮梨汁橙汁棒棒糖特百惠柠檬蜜家做烤馒头片无油王太家生滚鱼片粥秘籍蒸烤箱发酵酸奶香煎韭菜鸡蛋茄盒全麦豆腐吐司金桔炖梨杯生晴朗的豇豆肉肉饭快手藕片烩菜泡辣椒洋葱炒牛肉小白菜三鲜汤生呛虾江苏菜香煎孜然鸡腿代糖燕麦抹茶拿铁家常版牛肉丸子汤柚子皮柠檬膏煎胡萝卜鸡蛋面条营养美味蛋肉卷清煮虾快手日式芝士吐司超简甜辣拌面蒸蔬菜肉丸牛肝菌虾仁烩饭神奇的马介休球蔓越莓乳酪马芬可口下饭洋葱牛肉盖饭珍珠糯米牛肉丸川香白菜羊肉卷晋糕腌嫩牛肉大白菜三鲜饺子 ❤不一样的炸藕合小熊维尼面包蒜香新西兰青口贝

推荐内容

西兰花虎虾意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花牛排意面的做法步骤详细图,操作简单味道好低脂好吃的西兰花炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好吃的西兰花炒香菇方法西兰花大虾意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花白汁意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花炒虾仁（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾仁（低脂）方法西兰花牛奶意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花香肠意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花饭团做法图解 5分钟快手减脂神器西兰花意面食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手减脂神器西兰花意面方法虾仁西兰花意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花冬瓜意面的做法步骤详细图,操作简单味道好虾球西兰花意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花虾仁意面的做法步骤详细图,操作简单味道好西兰花拌意面的做法步骤详细图,操作简单味道好减脂餐西兰花虾仁牛油果酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐西兰花虾仁牛油果酱意面方法

最近更新

爆炒猪肝~宝宝辅食

蒜香烧烤鸡翅

简单煎鸡腿-鲜甜嫩

猪血腐竹粥

牛肉生蚝白菜卷

芋圆仙草捞

冬阴功海鲜

大力丸（咸蛋黄糯米肉丸）

豆腐丸子番茄汤

寝室咖喱乌冬面

轻口味小朋友可以吃的烤鱼

萝卜干炒鲍鱼

青青萝卜丸子汤

零基础小白也OK的叉烧肉

喉头炖椒榄霍斛汤