进来的是不是都想快速刷脂啊！，那么恭喜你来对了，这个并不是奶盖，只是样子像罢了，而且这些材料家中都有，加油！
相信你只要坚持每天喝，都会有结果的🍵🍵🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸
偷偷告诉你，饱腹感很强哦！
用料
| 酸奶 | 根据自己 |
| 草莓 | 适量(装饰用，可不加) |
| 苹果 | 1个 |
| 蜜桃 | 1个 |
| 即使燕麦 | 适量(可不加) |
浓厚果汁酸奶-胖胖的小仙女必备夏日饮品的做法
1.准备好材料(酸奶是自制的加燕麦会有饱腹感，当然从外面买的也可以)
2.将蜜桃和苹果放入破壁机或榨汁机里打成果汁泥，千万不要加水打(因为这两种水果本身水分较大所以不要加水，加水容易使果肉与水分离)
3.如果自己做的酸奶在头一天晚上做好第二天早上喝，这里告诉你一个小技巧，如果向我一样做燕麦的，那么先把燕麦用开水泡发后倒入酸奶机再加牛奶和菌(如果要减肥就千万不要加糖)
如果是从外面买的，那么一定要选添加剂少的！！！
4.将打好的果汁泥倒入杯中会非常的浓稠，再将酸奶铺在杯子剩余的地方，可以再加点草莓果粒或燕麦来装饰一下，就完成了！
小贴士
1.冷藏口感更佳
2.可以自己放一点水果哦
3.配上一点清淡的食物，减肥效果更好哦
4.全程不要放糖，因为苹果本身比较甜，如果自身的苹果不甜，可以适当的加一些蜂蜜
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