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减脂人士的冰淇淋！！

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.31W
减脂人士的冰淇淋！！的做法步骤图

减脂期有点馋冰淇淋，又怕热量高，自己做了，巨简单！巨好吃！

用料  

杂粮(糙米、红豆、黑豆、藜麦等) 适量克
牛奶 一袋230g
红枣 六颗

减脂人士的冰淇淋！！的做法  

  1. 泡杂粮米，我是自己掺的红豆黑豆黄豆藜麦糙米大黄米等等，我觉得用什么应该都差不多，根据自己想要做得多少取出，泡一晚上

    减脂人士的冰淇淋！！的做法步骤图 第2张

  2. 第二天早上放入破壁机➕一袋奶➕五个红枣(因为我泡的米不是太多就放了一袋奶和五个红枣），按豆浆模式

    减脂人士的冰淇淋！！的做法步骤图 第3张

  3. 没有模具，就打好后倒入乐扣方盒里。晾凉后放入冰箱冰冻

    减脂人士的冰淇淋！！的做法步骤图 第4张

  4. 下午挖出来一块就是这样，没有冰渣，是奶油冰淇淋口感！！绝了

    减脂人士的冰淇淋！！的做法步骤图 第5张

小贴士

因为没想到能成功，就拍照不多，我觉得糙米和豆≈淀粉，红枣≈糖，所以很成功！！回头再做了补图

Tags：冰淇淋 减脂人士的冰淇淋 减脂
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