![羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图]( "羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图")
在外面喝过一杯羽衣甘蓝苹果汁，实在太好喝了，买来了羽衣甘蓝却缺个苹果，家里又有冻香蕉和太多的蓝莓，乱炮制结果惊人好喝！所以有了这款健康饮品～非常饱腹！
用料
| 羽衣甘蓝 | 3把约80g |
| 冻香蕉 | 1根 |
| 蓝莓 | 80克 |
| 核桃 | 1个 |
| 奇亚籽 | 一勺 |
| 低脂牛奶 | 200克 |
羽衣甘蓝健康能量饮的做法
上面的材料全部洗干净放入搅拌机。把羽衣甘蓝的茎去掉，味道会更好。
![羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图 第2张]( "羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图 第2张")
倒入200g低脂/脱脂牛奶，或豆奶杏仁奶，高速转一下就行。
![羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图 第3张]( "羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图 第3张")
喝起来～耶✌
![羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图 第4张]( "羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤图 第4张")
小贴士
羽衣甘蓝建议在冰箱冻一冻，去掉根茎，这样可以减轻蔬菜生涩的味道。
添加了核桃和奇亚籽会比较饱腹，昨晚用来代晚餐了一杯喝不完哈哈
烹饪屋
