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凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备

栏目: 凉菜 / 发布于: / 人气:2.1W
凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图

我一人食，通常喜欢一个小炒配一个凉拌菜

用料  

羽衣甘蓝 200克
盐 少许
麻油 一勺
花生酱 一勺
米醋 两勺
生抽 一勺
白芝麻 3克
橄榄油 一勺

凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法  

  1. 洗净沥干，把杆给去了，菜叶撕下来

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第2张

  2. 焯水40秒，水里放橄榄油，会让菜特绿特新鲜

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第3张

  3. 捞出沥干水分，撒盐

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第4张

  4. 拌匀，加花生酱，醋，生抽，麻油，拌拌拌

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第5张

  5. 撒白芝麻

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第6张

  6. 装盘

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第7张

  7. 开动呗

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第8张

  8. 一人食

    凉拌羽衣甘蓝 | 凉拌是健康常备的做法步骤图 第9张

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Tags：健康 甘蓝 常备 羽衣 凉拌
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