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减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.62W
减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕的做法步骤图

同样是无糖无油，豆腐代替黄油、0卡代糖调味。
这个方子大概4寸，400大卡左右。

用料  

热量：393大卡
鸡蛋 1个
内酯豆腐 100g
黑巧克力 10g
可可粉 10g
全麦面粉 10g
玉米淀粉 10g
核桃 2颗
南瓜子仁 5g
代糖 适量

减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕的做法  

  1. 豆腐开水煮一下，用料理机打散。

  2. 鸡蛋和糖混合，打散。

    减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕的做法步骤图 第2张

  3. 所有材料混合、搅拌均匀。

    减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕的做法步骤图 第3张

  4. 装入磨具，点缀上喜欢的坚果，170℃烤30分钟。

    减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕的做法步骤图 第4张
Tags：布朗 豆腐 蛋糕 减肥
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