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低脂减肥豆腐丸子(一人份)

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.92W
低脂减肥豆腐丸子(一人份)的做法步骤图

用料  

豆腐 1块(约138g)
茄子 半个(100g)
胡萝卜 半根(70g)
猪肉 60克
土豆 半个(100g)
盐 少量
酱油 2勺
蚝油 1勺

低脂减肥豆腐丸子(一人份)的做法  

  1. 把土豆蒸熟，弄成泥。
    豆腐两面刷上少量盐。
    猪肉加入一勺酱油腌上。
    胡萝卜和茄子都切成丁，加入一勺蚝油，搅拌。

  2. 把上面的所有材料搅和在一起，捏成一个个小丸子放在盘子里。
    等水烧开，放上去蒸10分钟。

  3. 最后淋上一勺酱油。

小贴士

这道菜大约400大卡

Tags：一人份 豆腐 丸子 减肥 低脂
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