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【减肥低脂】鲫鱼山药豆腐汤

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:1.66W
「减肥低脂」鲫鱼山药豆腐汤的做法步骤图

开始减肥！

用料  

鲫鱼 2条
料酒 1勺
姜 片
盐 克
油 克
开水 克
蒜 2瓣
豆腐 1块
山药 2根

【减肥低脂】鲫鱼山药豆腐汤的做法  

  1. 热油下锅煎鱼。还在跳，以后还是多吃素吧，锅盖保命！！

    「减肥低脂」鲫鱼山药豆腐汤的做法步骤图 第2张

  2. 煎至两面金黄。最好用不粘锅，我用的铁锅，把鱼皮弄破了……

    「减肥低脂」鲫鱼山药豆腐汤的做法步骤图 第3张

  3. 放姜，料酒，开水，盐。一定要开水哦，汤才能变奶白色。

    「减肥低脂」鲫鱼山药豆腐汤的做法步骤图 第4张

  4. 鱼汤煮15分钟后，放入山药，豆腐，加盖再煮10分钟～

    「减肥低脂」鲫鱼山药豆腐汤的做法步骤图 第5张

小贴士

山药没有削皮，所以多煮一会儿也不会烂掉。（为粗糙找一个借口………）

Tags：豆腐汤 减肥 山药 鲫鱼 低脂
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