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杏鲍菇假鲍鱼+汤汁煮生菜减肥餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:7.61K
杏鲍菇假鲍鱼+汤汁煮生菜减肥餐的做法步骤图

在减肥，今天全素，杏鲍菇和生菜的搭配，超级好吃中途还不用洗锅！关键是超简单！
注意：这里是假鲍鱼杏鲍菇 和 蚝油煮生菜两个菜哦！可以只做其中一个，也可以一起做。

用料  

生菜半颗 片
蚝油1 勺
生抽2勺
杏鲍菇1颗 个
糖小半勺 克
淀粉半勺
葱几根 根

杏鲍菇假鲍鱼+汤汁煮生菜减肥餐的做法  

  1. 1.放少许油（保证杏鲍菇都炸得到）炸葱；2.放入双面改刀的杏鲍菇炸至金黄；3.将上述酱油蚝油白糖淀粉放一起，加半碗水搅和搅和倒进杏鲍菇锅里；4.收汁捞出。

    杏鲍菇假鲍鱼+汤汁煮生菜减肥餐的做法步骤图 第2张

  2. 1.上述步骤3的汁留一半在锅里，加半碗水，放生菜煮；2.我喜欢煮软一点，这个味道就够了不用再加盐啥的，不仅没有土腥味，生菜还有回甜！

    杏鲍菇假鲍鱼+汤汁煮生菜减肥餐的做法步骤图 第3张

  3. 吃呗

Tags：减肥餐 杏鲍菇 鲍鱼 生菜 汤汁
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