减肥是个系统工程,入口的东西都要注意,不管是食物,还是饮品。
饮品要选择无糖的,完全明白里面配料的,否则可以选择“保质期短的”,说明没有添加防腐剂,当然,最好还是喝白水、矿泉水或者自制饮品。
不喜欢喝白水的没有关系,这款菊花饮正适合秋老虎的现在,以及夏天,可以去火、清肝明目,常用电脑的白领和学生可以常饮。
用料
【减肥饮品】枸杞菊花茶的做法
烧水,备菊花、枸杞。
菊花和枸杞用水冲一下洗洗。
倒入开水,浸泡片刻即饮。
小贴士
枸杞选宁夏中宁原产地的,自然偏暗红的干果是天然晒制,不要选颜色特别红的,可能会有硫磺熏制。