菜单已经简单得不需要思考了！
还在尝试更多元的食谱，希望午餐能更让自己期待一些。
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 蔬菜 | 干 |
(多图)快手午餐便当/微波食谱/低卡低碳/减脂餐/上班族/10分钟快手菜的做法
先放成品，下面是制作，微波炉始终是我的宠儿，接下来的所以食谱，都离不开微波炉！📸📸
这种肉丸的做法，我在第15周的时候介绍过，微波炉高火3-4分钟。
叮完的成品！可以多做点放冷冻，我最久一次吃了两周，see, 我还活着，吃不坏。
来隆重介绍下我的备餐鸡胸肉！！‼️经验告诉我，一定千万要记住，按自个儿的食量用保鲜膜分隔堆放❗️❗分隔！分隔！严肃点💢否则冻冻室里拿出来，半天掰不开会想哭。
再微波炉叮点配菜，搭上鸡胸肉，简陋的一餐又搞定了。
叮好看着这个配色还蛮有胃口…！！
只是，作为一个野鸡美食博主，摆盘的功力可能就是我红不起来的根源………凑合过吧。
今天叮的是西兰花。
今天叮的是卷心菜。噢！还做了一份拌面，就是泡面拌的那种，热量还是挺高，但姐冷啊，我嘴馋。😭😭
后面几天，家里就一种菜━菜心，幸好我本来也喜欢，叮一叮，一餐两餐三餐……好吧，这会导致读者的审美疲劳…🧐🧐
番薯呢，还是蒸的或煮的好吃，微婆炉叮的不软糯。前题是，我妈早起去煮呀！我是基本起不来的，做午餐花费15分钟，是我对这个冬天最大的尊重了。
我的午餐伴侣终于出镜！对，中午叮的菜没盐没油，就靠这瓶酱油吊胃了。
小贴士
细节都用心写到文章里了，记住要善用微波炉，真的比男朋友好用！
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