烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 日式料理

【快手营养的】日式三文鱼泡饭

栏目: 日式料理 / 发布于: / 人气:1.99W
「快手营养的」日式三文鱼泡饭的做法步骤图

超级快，又营养的日式三文鱼泡饭，咱们直入主题吧

用料  

三文鱼 1块
紫菜片 随意
白芝麻 随意
芥末膏 一定不能省略
万字牌酱油 适量
浓绿茶水 几碗
白米饭 几碗

【快手营养的】日式三文鱼泡饭的做法  

  1. 煮好白米饭，煮好绿茶🍵备用；

    「快手营养的」日式三文鱼泡饭的做法步骤图 第2张

  2. 将三文鱼用厨房纸抹开，等待被香煎；

    「快手营养的」日式三文鱼泡饭的做法步骤图 第3张

  3. 热锅冷油，用中火煎三文鱼的两面，直到肉质基本熟透，到入少量酱油上色；

    「快手营养的」日式三文鱼泡饭的做法步骤图 第4张

  4. 盛起三文鱼并撕碎；

    「快手营养的」日式三文鱼泡饭的做法步骤图 第5张

  5. 将米饭，三文鱼，紫菜片，煮好的浓浓的绿茶，加入自己觉得咸淡适量的万字酱油，挤入芥末膏拌在泡饭里（芥末是本菜的精华，去腥提鲜，万万不可少，我本人一般用的芥末量=早晨漱口牙膏的2倍大小或者更多），最后撒上芝麻，就可以开动啦

    「快手营养的」日式三文鱼泡饭的做法步骤图 第6张

小贴士

切记：芥末芥末不可缺哦

Tags：日式 快手 泡饭 三文鱼 营养
猜你喜欢
超快手宝宝营养餐（三文鱼海苔酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手宝宝营养餐（三文鱼海苔酱）方法 快手营养餐—日式山药盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养餐—日式山药盖饭方法 快手菜——日式杂菜烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——日式杂菜烤三文鱼方法 超快手营养黑椒煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手营养黑椒煎三文鱼方法 简易快手三文鱼茶泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易快手三文鱼茶泡饭方法 营养三文鱼西式烤法食谱大全及做法，烹饪好吃的营养三文鱼西式烤法方法 三文鱼青芽紫米饭（快手版）「营养师Vivili」食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼青芽紫米饭（快手版）「营养师Vivili」方法 日式三文鱼茶泡饭的做法步骤详细图,操作简单味道好 焦香快手日式照烧三文鱼肉松饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的焦香快手日式照烧三文鱼肉松饭团方法 快手营养早餐：三文鱼鸡蛋煎食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐：三文鱼鸡蛋煎方法
相关文章
日式三文鱼如何做才美味，怎么做日式三文鱼简单又好吃 营养满分的三文鱼烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养满分的三文鱼烩饭方法 日式三文鱼茶泡饭+奇异果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的日式三文鱼茶泡饭+奇异果酸奶方法 简单营养的三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养的三文鱼炒饭方法 日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）方法 快手烤箱菜之日式照烧三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤箱菜之日式照烧三文鱼方法 「宝宝辅食」快手日式三文鱼土豆炖蔬菜烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」快手日式三文鱼土豆炖蔬菜烩饭方法 三文鱼牛油果盖饭 空气炸锅版 网红快手营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果盖饭 空气炸锅版 网红快手营养美味方法 三文鱼泡饭如何做才美味，怎么做三文鱼泡饭简单又好吃 深夜食堂|日式三文鱼梅子茶泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的深夜食堂|日式三文鱼梅子茶泡饭方法
热门文章
🍣简单营养三文鱼焖饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的🍣简单营养三文鱼焖饭🍚方法 快速早餐营养好吃 三文鱼炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼炒蛋方法 正宗美味的教你一道快手又营养的减脂炒饭——三文鱼薏米炒饭怎么做 地道的快手蒸三文鱼怎么做,如何烹饪快手蒸三文鱼才更好吃 日式5：烧汁三文鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式5：烧汁三文鱼饭方法 「生酮低碳」快手日式牛油果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」快手日式牛油果三文鱼沙拉方法 30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭方法 超简单营养三文鱼炒饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养三文鱼炒饭！方法 「日式三文鱼蛋盖饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的「日式三文鱼蛋盖饭」方法 低脂美味营养三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味营养三文鱼炒饭方法 地道的营养三文治怎么做,如何烹饪营养三文治才更好吃 快手三文鱼如何做才美味，怎么做快手三文鱼简单又好吃 日式三文鱼海带饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的日式三文鱼海带饭团方法 不生吃❗️不输店里的日式三文鱼饭🍣❗️适合孩子营养满分❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的不生吃❗️不输店里的日式三文鱼饭🍣❗️适合孩子营养满分❗️方法 日式三文鱼饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式三文鱼饭（电饭锅版）方法
热门搜索
生酮巧克力豆啡 银鱼炒韭黄 蒜蓉火腿娃娃菜 美善品肉桂卷 嫩嫩的小酥肉 小鱼面子椒 煨鲍鱼 沙爹蛋糕 番茄肉沫意面 卡莲子鱼 竹炭麻薯夹心欧包 番茄肉末炒意面 白灼巨虎虾 牛丸炖胡萝卜土豆 瑞典素丸 珍珠丸子自创版 香橙奶油慕斯 冰皮月饼记录 寿喜锅火锅 网红脏脏蛋挞 不缩塌的戚风蛋糕 超级快速的炒肉皮 麻辣豆腐粉条包子 搬运烤芝士土豆卷 炒白菜饭趣 2020年 小美葱香鞋底饼 黑豆醋 相思饺 排骨豆角包子 低脂低卡糙米饭团 凤梨焦糖翻转蛋糕 手撕炼乳 不放一滴油 荷叶煲饭 各式药材 鸡蛋面—小美版 骨版 费神 酸甜白萝卜 冰糖银耳炖梨汤 浆果燕麦蓝莓饮 韩式烤明太鱼 芒种 四神冬瓜汤 南瓜戚风组合 香蕉卷18m 煎雲吞 东北酱炖豆腐
推荐内容
日式照烧三文鱼刺身饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧三文鱼刺身饭方法 日式大阪烧，快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的日式大阪烧，快手营养早餐方法 正宗美味的日式三文鱼焖饭怎么做 无油脆煎三文鱼韩式拌饭/健康低卡营养一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的无油脆煎三文鱼韩式拌饭/健康低卡营养一锅端方法 不用盐的快手营养泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不用盐的快手营养泡饭方法 三文鱼拌饭（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼拌饭（快手菜）方法 缤纷营养三文治（简易，快手，0失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷营养三文治（简易，快手，0失败）方法 日式照烧三文鱼藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧三文鱼藜麦饭方法 日式三文鱼温泉蛋盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式三文鱼温泉蛋盖饭方法 迷迭香煎三文鱼「生酮」【补充营养餐 水煮鱼的做法和步骤 营养烤三文鱼 - Cotter Crunch食谱大全及做法，烹饪好吃的营养烤三文鱼 - Cotter Crunch方法 日剧🌟三星营养午餐😍三文鱼奶油炖菜🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的日剧🌟三星营养午餐😍三文鱼奶油炖菜🥣方法 营养三文治如何做才美味，怎么做营养三文治简单又好吃 三文鱼菌菇汤（营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菌菇汤（营养）方法 快手养生三文鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养生三文鱼头豆腐汤方法
最近更新
  • 豆腐豆角饺
  • 冷吃牛肉
  • 萝卜丝汤
  • 电饭锅焖猪手
  • 苦瓜炒卤鸭肠
  • 雪菜蘑菇
  • 酸奶冰沙
  • 洛神紫苏梅酒饮料
  • 简单方便快捷金针菇
  • 从心所欲青菜炒饭
  • 一人份免揉软欧
  • 水煮肉片（水煮巴沙鱼）简易版
  • 烤寿司（Sushi Bake）
  • 白菜肉丝炒年糕2017.08.08/7:17早餐
  • 榴莲披萨|松下JK180
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.