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低脂营养的五彩巴沙鱼

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:1.39W
低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图

每天都要下厨房，我回来咯！
今年做菜主要以健康，低脂，营养为主。

用料  

巴沙鱼1 条
彩椒 3个
豆瓣酱 2勺
洋葱4 瓣

低脂营养的五彩巴沙鱼的做法  

  1. 一条巴沙鱼+3个彩椒，彩椒只需切一半即可，剩下的留着坐其他菜

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第2张

  2. 切好备用

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第3张

  3. 巴沙鱼➕姜丝➕一勺盐➕一勺料酒+一勺胡椒粉腌制十分钟

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第4张

  4. 开水煮沸，倒入巴沙鱼，煮三分钟捞起备用

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第5张

  5. 巴沙鱼捞起备用

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第6张

  6. 烧油锅放入洋葱爆香1分钟

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第7张

  7. 加入彩椒翻炒2分钟

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第8张

  8. 加入巴沙鱼

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第9张

  9. 加入灵魂配料：豆瓣酱2勺

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第10张

  10. 翻炒一分钟起锅

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第11张

  11. 超级好吃

    低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤图 第12张
Tags：五彩 沙鱼 营养 低脂
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