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低脂快手咖喱巴沙鱼

栏目: 咖喱食谱 / 发布于: / 人气:5.7K

低脂快手咖喱巴沙鱼的做法步骤图

用料

巴沙鱼	一片(约230g)
洋葱	1/3个
咖喱粉	1/2大勺
木鱼花	适量
酱油	1小勺
味淋	1小勺
糖	1/2小勺
水	100ml

低脂快手咖喱巴沙鱼的做法

材料如图洋葱切沫,酱油味淋糖混合
要减脂的宝宝请选咖喱粉,我用的这个一勺热量只有10卡而且是0脂0盐碳水只有1.减脂期是可以吃咖喱的不要怕.
炒洋葱
放鱼煎一下
差不多放咖喱
倒水拌拌
差不多的时候放入(手捏碎)木鱼花
可以勾芡(水淀粉1：1 )一下,完成

Tags：咖喱沙鱼快手低脂

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