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生酮快手西兰花香肠咸司康

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:3W
生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图

甜的吃腻了来试试咸的 你有啥用啥 香肠没有换培根 西兰花没有换菠菜 蔬菜一定要提前煮熟哦(´-ω-`)

用料  

香肠没有可以替换培根 40克
鸡蛋 1个加一个蛋黄
黄油 40克
糖 10克
盐 3克
杏仁粉 80克
椰子粉 10克
西兰花可替换菠菜 40克
马苏里拉 40克
泡打粉 2克
黑胡椒粉 1克
孜然粉 3克

生酮快手西兰花香肠咸司康的做法  

  1. 烤箱预热 热风170度  黄油称重 进微波炉一分钟到融化

    生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图 第2张

  2. 融化后加入鸡蛋和蛋黄 加入盐 糖 搅拌均匀

    生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图 第3张

  3. 加入所有的粉类 搅拌均匀

    生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图 第4张

  4. 加入煮熟的西兰花 切碎的香肠 和马苏里拉碎 西兰花我喜欢煮烂一点 用刮刀可以轻松按碎的程度 大约水开之后煮五分钟

    生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图 第5张

  5. 铺在垫子上按扁 大概一厘米厚 用刮刀切一下 分成八份

    生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图 第6张

  6. 热风模式170度十分钟 转165度 15分钟

    生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图 第7张

  7. 嗒嗒 炒鸡香有木有

    生酮快手西兰花香肠咸司康的做法步骤图 第8张

小贴士

谁吃谁知道

Tags：快手 西兰花 生酮 香肠 咸司康
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