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今日份早中餐-2021-3-22

栏目: 便当食谱 / 发布于: / 人气:3.16W

今日份早中餐-2021-3-22的做法步骤图

早餐:无蔗糖酸奶＋桂格五黑＋小番茄＋坚果
便当:杂粮饭＋番茄炒蛋＋煎带鱼

用料

番茄	1个
鸡蛋	3个
带鱼	1份
酱油	适量
蒜	2瓣
盐	适量
植物油	适量

今日份早中餐-2021-3-22的做法

番茄炒蛋:冷锅热油，下三个鸡蛋煎一会儿，加番茄，放热水，盐煮一会儿，盛出，完成。
香煎带鱼:一份带鱼洗净，冷锅热油下蒜末和带鱼，煎一会儿放酱油，翻面再煎一会儿，盛出(*°∀°)=3
完成(*°∀°)=3
早餐完成(*°∀°)=3

Tags：中餐

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