小春笋让我长个子

春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高！
      白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。粥具有温、软、淡、香、黏等特点,利于消化吸收,又增添津液。

用料  

小春笋让我长个子的做法  

1. 玉米，饺子皮，夹心肉，春笋，胡萝卜就位。

2. 春笋切片。焯一下水。

3. 夹心剁碎肉。玉米播粒。胡萝卜切丁笋切丁

4. 加少许盐，一勺料酒搅拌，最后加两勺生抽。

5. 开工。

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7. 平底锅加少量油。放入做好的饺子。

8. 中大火煎一下。待底部焦黄。

9. 加入一碗水。大火烧开。

10. 小火收汁。

11. 撒撒少许芝麻。

12. 白米饭一碗。

13. 放入砂锅倒入一大碗水。

14. 大火烧开转小火。不盖锅盖哟。煮的它美得冒泡。

15. 又浓又香的白粥。

16. 清淡可口的一份点心。开吃！

小贴士

春笋鲜美好吃，不管做菜还是烧汤做馅，最好焯水，去除草酸。