![汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图]( "汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图")
爱自己系列 一人食。工作日的快手早餐 吃好的同时免去油烟烦恼。
用料
| 虾 | 3只 |
| 杂蔬 | 3勺 |
| 牛油果 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 可颂 | 1个 |
汪阿姨の早餐分享| 1216的做法
Sam买的可颂 保质期三天 最近要开始做可颂早餐了
![汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第2张]( "汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第2张")
杂蔬跟虾 放点水放进 微波炉中高火加热3分钟 加热完成沥干水分 加些许黑胡椒调味即可
![汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第3张]( "汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第3张")
半个牛油果加3/2香蕉打成奶昔 我喜欢加点水放一勺蓝胖子牛奶
![汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第4张]( "汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第4张")
燕窝是前一晚把除燕盏之外的食材放在小炖锅预约炖煮3小时 燕窝提前隔水炖好做成即食的 早晨刷牙时将炖好的即食燕窝放进去 再煮个半小时就好
![汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第5张]( "汪阿姨の早餐分享| 1216的做法步骤图 第5张")
小贴士
菜品很简单！最最最要注意的就是摆盘！
工作日的早晨 营养搭配均衡
不开油烟机才是王道 哈哈哈
烹饪屋
