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桑葚蓝莓果昔碗

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.25W
桑葚蓝莓果昔碗的做法步骤图，怎么做好吃

​​​​

用料  

桑葚 100克
蓝莓 30克
香蕉 1根
亚麻籽 一小匙
豆奶 40ml
一片去皮的姜
生巴坦木仁 5个
菠萝 50g
椰枣2个
顶部
草莓、坚果燕麦脆 ​​​​
火麻仁

桑葚蓝莓果昔碗的做法  

  1. 所有食材加入破壁机打成顺滑状态！注意豆奶量不要过多，否则就太稀了！

  2. 加姜的目的是平衡水果的凉性，也可以加一些肉桂粉

  3. 顶部撒上一些坚果燕麦脆片和火麻仁，一些切片草莓，装饰薄荷即可

Tags：蓝莓 桑葚 好吃 桑葚蓝莓果昔碗 果昔碗
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