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全部吃完也不会胖的蛋挞

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.06W
全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图

减脂期想吃蛋挞怎么办
那就自己做起来这个吃不胖的蛋挞吧

用料  

蛋挞皮
燕麦 150克
鸡蛋 2个
牛奶 25克
蛋挞液
鸡蛋 1个
牛奶 60克
糖 10-20克

全部吃完也不会胖的蛋挞的做法  

  1. 把蛋挞皮材料混合均匀，就是这种很干的，不能太湿

    全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第2张

  2. 把和好的燕麦塔皮放在杯子里塑型

    全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第3张

  3. 烤箱180度七分钟或者空气炸锅200度5分钟

  4. 蛋挞液调好后倒入烤好的蛋挞皮里(放凉后倒入)，九分满或者七分满

    全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第4张

  5. 烤箱185度18分钟或者空气炸锅200度12分钟

  6. 烤至上面有焦糖即可

    全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第5张

  7. 外皮脆脆的，里面嫩嫩的，太好吃啦

    全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第6张

小贴士

想要吃脆的塔皮就要弄薄一点

Tags：蛋挞
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