烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

减脂餐（完全不会饿）6

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.47W
减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图

每周更新！不知不觉已经六周啦，大家有坚持吗？这周我的搭配还挺多的。


第一部：_title_a
第二部：_title_a
第三部：_title_a
第四部：_title_a
第五部：_title_a

用料  

蛋白质 鸡蛋、秋刀鱼、鸡胸肉、牛肉、蟹棒、鱿鱼
蔬菜 豆芽、四季豆、番茄、椰菜、生菜、瓜、海带、茄子
淀粉（主食） 山药、玉米，番薯

减脂餐（完全不会饿）6的做法  

  1. 煎秋刀鱼：用生抽、鱼露、姜腌制5~10分钟，用平底锅煎至半熟，再蒸一下。

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第2张

  2. 鱼的做法跟上面一样

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第3张

  3. 这几个菜之前有教过大家啰。

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第4张

  4. 这个牛肉卷上期有详细描述。四季豆：先用热水过一下，捞起备用。用平底锅把四季豆炒几下，一碗水倒点蚝油，倒锅里煮至收汁。

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第5张

  5. 鱼上面有教。

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第6张

  6. 这个瓜煎鸡有点难吃，我就不解说了，哈哈哈！其他之前都有教过。

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第7张

  7. 凉拌海带：用一个柠檬、鱼露、蒜蓉、香菜、一点点糖。海带煮熟停干水就可以一起搅拌，开吃。其他之前几部有教的

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第8张

  8. 全部用蒸的就好了

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第9张

  9. 鱿鱼用盐水烫煮就可以吃啦～

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第10张

  10. 牛排都会煎吧，哈哈哈哈。无糖豆浆是自己打的喔

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第11张

  11. 这个之前都有教

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第12张

  12. 简单美味

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第13张

  13. 瑶柱煮瓜：（瓜用什么瓜都可以，选自己喜欢吃的），瑶柱切碎备用，瓜下锅炒几下放一碗水，下瑶柱，放点蚝油，煮至入味即可。

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第14张

  14. 上面有教喔

    减脂餐（完全不会饿）6的做法步骤图 第15张

小贴士

如果大家晚上要运动的话，运动那天的晚餐最好吃鸡蛋

Tags：减脂餐
猜你喜欢
减脂餐（完全不会饿）14食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）14方法 减脂餐（完全不会饿）1部食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）1部方法 减脂餐（完全不会饿）11食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）11方法 减脂餐（完全不会饿）3部食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）3部方法 减脂餐（完全不会饿）12食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）12方法 减脂餐（完全不会饿）13食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）13方法 减脂餐(完全不会饿)4部食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐(完全不会饿)4部方法 减脂餐（完全不会饿）7食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）7方法 减脂餐（完全不会饿）5部食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）5部方法 减脂餐（完全不会饿）10食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）10方法
相关文章
七天减脂早餐——吃瘦不饿瘦✌🏻️食谱大全及做法，烹饪好吃的七天减脂早餐——吃瘦不饿瘦✌🏻️方法 家庭版的减脂餐不会饿肚子还能瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版的减脂餐不会饿肚子还能瘦方法 减脂餐6如何做才美味，怎么做减脂餐6简单又好吃 早餐蒸蛋，吃完后不会饿～食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐蒸蛋，吃完后不会饿～方法 让你吃瘦不饿瘦的减脂午餐（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的让你吃瘦不饿瘦的减脂午餐（一）方法 不饿肚子减脂餐☞番茄小火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的不饿肚子减脂餐☞番茄小火锅方法 好吃又不饿的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又不饿的减脂餐方法 减脂餐（完全不会饿）9部食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）9部方法 不饿肚子的减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂餐（完全不会饿）8部食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（完全不会饿）8部方法
热门文章
不放调味料都会好吃的全麦面包「减脂打卡早餐Day1」食谱大全及做法，烹饪好吃的不放调味料都会好吃的全麦面包「减脂打卡早餐Day1」方法 饿瘦不如吃瘦，减脂餐都给我这样吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的饿瘦不如吃瘦，减脂餐都给我这样吃！方法 全麦低脂消化饼干，新人手残党都会的，不需发面，和面。减肥，抗饿必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低脂消化饼干，新人手残党都会的，不需发面，和面。减肥，抗饿必备方法 不饿肚子的减脂餐~香菇酿肉+鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不饿肚子的减脂餐~香菇酿肉+鸡蛋煎饼方法 好吃不饿的减脂蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不饿的减脂蛋挞方法 ❤️不用挨饿也能瘦，还好吃的「减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️不用挨饿也能瘦，还好吃的「减脂餐」方法 大鱼大肉的春节过去，肚子上有没有多了一点肉，吃点不会饿的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的大鱼大肉的春节过去，肚子上有没有多了一点肉，吃点不会饿的减脂餐方法 不饿肚子的快乐减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不饿肚子的快乐减肥餐方法 三天减肥6～10斤不挨饿！食谱大全及做法，烹饪好吃的三天减肥6～10斤不挨饿！方法 自制减脂餐 不挨饿才能将减肥坚持下去食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂餐 不挨饿才能将减肥坚持下去方法 全麦紫薯饼（吃不完可冷冻储存）可做减脂餐用食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯饼（吃不完可冷冻储存）可做减脂餐用方法 减脂瘦身午餐便当❗️吃瘦不饿瘦❗️减肥轻主食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂瘦身午餐便当❗️吃瘦不饿瘦❗️减肥轻主食方法 吃了不会饿的减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了不会饿的减肥沙拉方法 小姜的减脂餐6-全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的小姜的减脂餐6-全麦卷饼方法 减脂不饿肚-花样炒“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂不饿肚-花样炒“饭”方法
热门搜索
锅之寿 胭脂梅酒梅子酱 开胃爽滑 大老刘的酱 香菇猪肉卷饼 汕头蚝仔烙 肉沫菠菜 快手土豆丝鸡蛋饼 蒜香肉沫蒸茄子 冰淇淋雪顶咖啡 蔬菜打卤面 薄荷波士冰茶 金针菇鸡蛋炒扇贝 早餐time 猪肉韩式炒面 生啫排骨 蓝冻 茄汁健肉 抹茶味青团 小言家 糖醋炸带鱼 香煎蘑菇牛肉串 浓醇抹茶冰激凌 超轻粘土剑三秀秀 青芦笋 细璐的烘焙点滴 汤种小餐包 西兰花炒鱼卷 做飯 低脂低糖零紫薯饼 日常学习的作品 清爽蒸菜 超好吃的鲜虾馄饨 超火的毛线球面包 雪耳桃胶 7分钟的荞麦面 鸡蛋芝麻薄脆 牛肉牛肉丸粿条汤 清蒸生蚝湖蟹 苦瓜卷 糯羹 粘米粉版米糕 夏季芒果冻 红烧西红柿鲈鱼 杂粮粽子模具版 艾叶青团净素版 46人量 五分钟鸡蛋三文治
推荐内容
「粗粮蔬菜饼」快乐减脂不挨饿食谱大全及做法，烹饪好吃的「粗粮蔬菜饼」快乐减脂不挨饿方法 「甲之蜜糖」糖的减肥早餐不完全记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「甲之蜜糖」糖的减肥早餐不完全记录方法 减脂不挨饿 健康高纤欧包 低糖黑啤全麦蜂蜜面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂不挨饿 健康高纤欧包 低糖黑啤全麦蜂蜜面包方法 减脂午餐一月减6斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐一月减6斤方法 海天酱油焗饭，看完一定会饿食谱大全及做法，烹饪好吃的海天酱油焗饭，看完一定会饿方法 （我的减脂早餐6）全麦芋泥厚酸奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的（我的减脂早餐6）全麦芋泥厚酸奶吐司方法 每日减脂餐 DAY 6食谱大全及做法，烹饪好吃的每日减脂餐 DAY 6方法 DAY2.不是减脂餐的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的DAY2.不是减脂餐的减脂餐方法 减肥餐，（份量是不想被饿死）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐，（份量是不想被饿死）方法 减肥不挨饿餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 盘点那些让我减掉13斤好吃的减脂餐（一学就会的减脂餐，减肥不痛苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的盘点那些让我减掉13斤好吃的减脂餐（一学就会的减脂餐，减肥不痛苦）方法 让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面方法 酸奶减肥法的步骤 不饿减脂向日葵的做法步骤详细图,操作简单味道好 不挨饿吃到饱减脂增肌恢复味觉健康餐（瘦身宝典）食谱大全及做法，烹饪好吃的不挨饿吃到饱减脂增肌恢复味觉健康餐（瘦身宝典）方法 减脂午餐系列（6）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐系列（6）方法
最近更新
  • 榴莲芝士
  • 【彼得海鲜】快手菜之巴蜀烤鱼
  • 小朋友爱吃的清淡鸭心
  • 生酮食谱-炸猪肉丸
  • ｛健康早餐｝凯菲尔🍑🍌🍒smoothie
  • 懒人牛筋汤
  • 美味奇缘
  • 奶油奶酪被子蛋糕
  • 素捆鸡
  • 日式萝卜小菜Namasu
  • 简单好吃的油醋汁蔬菜沙拉
  • 牧葵的厨房丨翻滚吧，双十一
  • 南瓜栗子煲
  • 青椒饼
  • 椰香提子酥
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.