宝宝辅食-番茄鳕鱼面

鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。
这道番茄鳕鱼面，营养丰富，口感软糯，非常适合六个月以上的宝宝食用，也可用其他鱼来替代鳕鱼。

用料  

宝宝辅食-番茄鳕鱼面的做法  

1. 准备好食材

2. 鳕鱼丁上放上柠檬片去腥

3. 碗里倒入开水，番茄放入碗中烫一下，去皮，切丁

4. 生菜焯水1分钟

5. 生菜去梗切碎

6. 热锅，刷上适量绿达山茶油

7. 倒入番茄丁，翻炒至出汁

8. 锅中加入清水，煮开

9. 加入面条，煮开

10. 锅中放入鳕鱼，煮熟

11. 锅中放入青菜碎，煮一分钟即可出锅

12. 完成！