是美食的话首先要有赏心悦目的颜值。
用料
牛油果 | 1个 |
圣女果 | 3个 |
鹌鹑蛋 | 2个 |
蓝莓 | 20克 |
薄荷叶 | 4片 |
小绿椒 | 2个 |
调料类 :海盐 欧芹碎 黑胡椒碎 | 适量勺 |
橄榄油 | 1勺 |
软欧包 | 2个 |
巧克力末 | 2克 |
天然酸奶 | 125克 |
牛奶 | 20克 |
牛油果欧包早餐的做法
牛油果奶昔材料。
巧克力可以不放,只是取一点末当装饰
2/3牛油果,酸奶和牛奶放入榨汁机一分钟就可以打好。
装碗后剩3调羹左右备用,放入巧克力末,蓝莓,薄荷叶。
奶昔完成。
调料系列如图,量都不用太多,因为不管是牛油果还是圣女果或者蓝莓都有味道,少许调味就可以。
如图,软欧包改为两个,小绿椒两个,鹌鹑蛋两个。
软欧去头尾,中间部分斜切两段。放锅内小火煎一分钟左右。
两个抹上刚才剩的三调羹奶昔,另外两个抹上刚才剩下的1/3牛油果(碾泥)。打底。
圣女果切片。
如图。
仅供参考。
小贴士
简单又营养丰富。