![快手早餐--150大卡的韩式南瓜粥的做法步骤图]( "快手早餐--150大卡的韩式南瓜粥的做法步骤图")
没用料理机，会有南瓜纤维，不喜的朋友可以过筛
没放奶油，对自己来说牛奶的香味已经很ok了
一定要放盐，真得是很来一笔啊！开始看大家的笔记，还想着放盐是什么鬼，尝了以后发现是自己太浅薄了
用料
| 老南瓜 | 1/4圈 |
| 牛奶 | 半盒 |
| 糯米粉 | 2个拇指盖的量 |
| 蜂蜜 | 1小勺 |
| 盐 | 拧一下 |
快手早餐--150大卡的韩式南瓜粥的做法
1.南瓜整块蒸熟到边缘皮肉分离（我会一次蒸两块，一块晚饭，一块第二天早饭，这样早上就可以多睡一会儿了）
2.扒掉南瓜皮，把肉放进锅里
3.放牛奶和等量的水，加蜂蜜和盐
4.用勺子把南瓜压成泥，同时把混合物拌匀
5.糯米粉加水拌匀倒进南瓜泥中
6.开小火搅拌，等到冒小泡泡就可以吃啦
![快手早餐--150大卡的韩式南瓜粥的做法步骤图 第2张]( "快手早餐--150大卡的韩式南瓜粥的做法步骤图 第2张")
附热量表
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