快手早餐~烘焙麦片

这个早餐很快手，大部分工作都可以在前一天晚上准备完成，营养也很丰富，没有额外加任何调料非常健康。蛋白质，碳水，维生素一应俱全。

用料  

快手早餐~烘焙麦片的做法  

1. 1. 前一天晚上准备工作：一个鸡蛋加入约相同用量的淡奶油（牛奶也可以，但是淡奶油口感更好）搅拌均匀，等量分成4份放入烤碗，加入麦片（用需要煮熟的那种麦片），这种麦片不怕泡，一晚上让麦片的口感更好，麦片的用量不需要超过蛋奶量，经过一夜的浸泡，麦片会泡涨。
   
   2. 提前将家里现有的自己喜欢的坚果类准备好：蔓越莓，葡萄干，黑加仑，核桃，腰果，松子，仁巴旦木等
   
   3. 早上起床后先将烤箱预热180度，上下火。然后将前一晚晚上准备好的蛋奶液麦片从冷藏拿出来，依次加入果干，坚果，如果家里有吐司可以切成丁洒在上面，最后将一个或半个香蕉切片摆在最上层，喜欢椰蓉的，最后撒一点儿椰丝也是别有风味的
   
   4. 将烤碗放入预热的烤箱中层，15分钟定时，到时间拿出来就可以享用啦，剩下的半根香蕉可以加牛奶做成奶昔，或者搭配咖啡很棒哦