高三学生的早餐

高三的孩子，早6晚11很辛苦，每日一餐在家吃，其余时间在校食堂随便对付。做好后勤，安排能量早餐，开启美好的一天！你的喜欢就是我的动力。

用料  

高三学生的早餐的做法  

1. 牛油果酸奶全麦吐司
   荷包蛋
   虾仁肉末丝瓜汤
   水果  奶酪

2. 黄金蛋裹虾
   西兰花
   奶酪雪包
   水果 牛奶

3. 黄金韭香煎馒头片
   虾仁西兰花汤
   无骨鸡爪
   奶酪 薏米茶

4. 牛小腿炖番茄🍅胡萝卜盖浇饭
   牛奶  水果  奶酪棒  

5. 紫菜包饭
   芦笋炒牛肉丝
   鸡蛋虾仁
   酸奶

6. 酒酿圆子水噗蛋
   胡萝卜芦笋

7. 葱油饼
   西兰花鸡蛋鸽子汤
   水果  奶酪棒
   

8. 吐司
   黄瓜炒虾仁鸡蛋
   爆鱼
   牛奶

9. 百叶肉末卷蔬菜汤
   吐司鸡蛋
   剥好的带鱼肉两片

10. 蛋炒饭
    照烧鸡腿
    西米牛奶露

11. 黄瓜蛋饼
    玉米豌豆泡饭
    奶酪棒

12. 拌黄瓜丝
    炒牛肉河粉
    牛奶  奶酪棒

13. 黄鳝肉骨头汤
    三虾馄饨

14. 香菇丝瓜面疙瘩
    大排
    奶酪棒
    

15. 简易披萨（葱油饼上加虾仁玉米豌豆粒）
    水果  鸡蛋  薏米茶

16. 洋葱炒牛肉  
    黄瓜片
    太阳蛋
    全麦吐司
    酸奶

17. 黄瓜太阳蛋
    肉肠 生菜
    全麦吐司
    牛奶

18. 杂粮泡饭
    鸡蛋  茭白彩椒
    面筋塞肉
    水果

19. 鸡肉脯炒芦笋
    炒吐司粒
    水果  牛奶

20. 鸽子芦笋汤
    玉米豌豆饼
    薏米茶

21. 牛肉牛油果吐司
    酸奶

22. 龙虾盖浇面
    牛奶

23. 韭菜饼
    牛肉
    蓝莓  酸奶

24. 土豆泥牛肉花
    西兰花胡萝卜
    鸡蛋  牛奶

25. 三文鱼烩玉米笋通心粉
    蓝莓
    薏米茶  奶酪棒

26. 蛋饼
    牛肉胡萝卜
    燕麦饮

27. 燕麦泡牛奶
    水煮蛋
    小蛋糕（生日）

28. 燕麦泡饭
    肉肠  鸡丁  蔬菜 蛋

29. 南瓜鱼片汤
    蛋饼  黄瓜
    酸奶  奶酪棒

30. 山药汤
    彩椒包菜
    油豆腐塞肉
    水果  奶酪棒

31. 香菜肉饼
    水果  牛奶

32. 鸭腿面片
    水果   奶酪棒

33. 鸡腿
    炒面
    牛奶

34. 三明治吐司
    拌黄瓜
    牛奶  奶酪棒

35. 牛排  
    蔬菜  蛋饼
    牛奶  水果

36. 三层汉堡包
    燕麦牛奶

37. 无糖面包加肉松香肠
    蘑菇
    荷包蛋
    薏米茶

38. 鲍鱼蛋饺盖面
    水果
    

39. 黑芝麻饼
    玫瑰蛋
    燕麦牛奶  水果

40. 家庭版佛跳墙捞饭