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懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.75W
懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法步骤图

麦片的多种吃法！营养与美味并存，一大早吃上它满满的正能量~吃过一次你就会爱上它， 不但好吃饱腹感还超强的！！

用料  

麦片 300克
牛奶 100克
鸡蛋 1个
香蕉🍌 1根
蓝莓 10颗

懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法  

  1. 将香蕉🍌切片，鸡蛋液倒入碗内

    懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法步骤图 第2张

  2. 加入牛奶搅拌混合均匀

    懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法步骤图 第3张

  3. 加入麦片搅拌至浓稠的糊状

    懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法步骤图 第4张

  4. 烤盘或玻璃盒底层铺一层香蕉片，倒入麦片糊，顶上再铺上一层香蕉，码上蓝莓粒;

    懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法步骤图 第5张

  5. 放入烤箱185度约20分钟即可

    懒人早餐香蕉🍌牛奶烤麦片的做法步骤图 第6张

小贴士

麦片是粗粮，膳食纤维丰富，香蕉作为热带水果，很多人都爱吃它，它被称为是一种快乐水果，因为它有让人放松的镁元素，心情烦躁或者工作压力大可以选择食用它放松心情，而牛奶和鸡蛋不仅起到增香的作用，还是补充钙质的保证，香蕉牛奶麦片这样组合，简直是水果、粗粮和奶制品的完美搭配，低热量低脂肪，健康又美味

Tags：麦片 牛奶 懒人 香蕉 早餐
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