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一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.32W

一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）的做法步骤图

用料

每天不一样
好喝美丽不胖

一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）的做法

周一：南瓜➕铁棍山药➕小米➕腰果➕燕麦片
周二：莲子➕百合➕银耳➕红枣➕桂圆
周三：南瓜➕绿豆➕姜片
周四：黑豆➕黑芝麻➕核桃➕山药➕红枣➕桂圆➕亚麻籽
周五：南瓜➕银耳➕小米➕莲子➕桂圆
周六：黑豆➕黄豆➕小米➕亚麻籽➕红枣➕桂圆
周日：牛奶➕燕麦片➕坚果（松子仁、腰果、巴坦木、碧根果）葡萄干➕蔓越莓➕蛋白粉
😋
😋

Tags：糊及重样养生无糖不胖无糖豆浆

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