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厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.44W
厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤

😋美味与颜值齐飞，营养与快手一色的意式烘蛋了解一下！食材搭配简单随性，可以随意搭配自己喜爱的🥬蔬菜、🥩肉类等等。厨房小白👩🏻‍🍳轻松入门，只要会做番茄炒蛋，都能做出这道美美的可以称霸🎉朋友圈的美食

用料  

圣女果 70g
香肠 50g
菠菜 100g
鸡蛋 2个
牛奶 80ml
食用油 8ml
盐 适量
黑胡椒 适量

厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法  

  1. 圣女果洗净，切小块

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 菠菜洗净切段，再焯水后，捞出备用

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 香肠切片

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 锅中放油，加入香肠，煎至两面金黄，再放入圣女果，煎至圣女果熟透，然后放入菠菜

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 取2个鸡蛋，加适量盐，80ml牛奶，搅拌均匀

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 将蛋液倒入锅中，加适量盐、黑胡椒调味，小火加热至蛋液稍稍凝固

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 放入烤箱，190度20分钟

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 冲泡一杯好哩!™燕麦麸皮饮

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 完美早餐get√

    厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法图解 做法步骤 第10张
Tags：厨房小白友好 厨房 意式 友好 低卡版 好吃
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