10分钟快手早餐!工作日常吃~
配料:无淀粉鸡肉肠、鸡蛋、番茄、番茄罐头、马苏里拉芝士、黑胡椒粉、欧芹碎。
做法:
1、鸡肉肠切丁放碗底,铺上番茄,再加上番茄罐头,打入鸡蛋,牙签戳几下,再铺上足够自己吃的cheese。
2、微波炉高火5分钟,搞定!
3、撒上黑胡椒、欧芹碎等喜欢的调料。
高营养、快手、超级美味,可做为生酮餐呢。
真的好爱芝士啊!虽然热量喜人😂但是俗话说得好:love me(cheese),love my dog(getting fat)~~~
Bon appetite!
用料
香肠 | 按食量(无淀粉) |
马苏里拉芝士 | 按喜好 |
鸡蛋 | 按能力 |
欧芹碎 | 按喜好 |
罗勒碎 | 按喜好 |
黑胡椒 | 按喜好 |
番茄(或罐头) | 按食量 |
芝士香肠蛋的做法