香肠芝士焗蛋

看别人的菜谱，自己记录一下。
控糖期间，无油无盐的日子也要好好吃早餐。
不能吃番茄酱，所以放了番茄。
来杯牛油果奶昔，或者牛奶+半根玉米棒，
美味！

用料  

香肠芝士焗蛋的做法  

1. 准备食材，和一个布丁碗，烤箱预热200度，烤箱温度偏低了，所以预热用200度

2. 香肠只用了半根就有这么多了，切丁，铺在最底下。也许来点蟹肉棒切丁，也不错。

3. 番茄也切丁铺第二层

4. 鸡蛋打一个，可以把蛋黄挑破，在鸡蛋周围再码一圈番茄丁

5. 铺上马苏里拉奶酪，放烤箱中下层200度烤20分钟，糖心蛋，全熟要25分钟

6. 这样就行了

7. 早餐