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💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.4W
💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法步骤图

It‘s time to be honest with myself.
自2016年6月开始，记录一日三餐。即使现在回头去看最初的饮食，也非常感慨这一年一年来的变化。
从减肥健身到后期蛋素，最后到现如今的Vegan。冥冥中大概都是老天爷的旨意。

俗话说，事不过三。 三年后不再是继续的第四年第五年。同时也将带出更多的素食recipes。

希望提供许多喜欢、想要尝试的朋友一点idea.

用料  

breakfast 1份
lunch boxes 1份
snack 一份
dinner 一份

💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法  

  1. 早餐必不可少，柠檬水、贝果三明治、吐司、坚果酱、水果、植物奶、自制酸奶、燕麦🍇🍎🥪🥑🍋

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法步骤图 第2张

  2. 午餐必不可少：豆制品、蔬菜豆菇、米饭、荞麦面、青菜🥬🍅🍄🥜

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法步骤图 第3张

  3. 零食部分，可以选择那些解馋不腻的小零食。 Nice cream、坚果能量球、墨西哥玉米片、樱桃番茄都是不错的选择。

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法步骤图 第4张

  4. 晚餐从简：快手三明治、水果酸奶、南瓜藜麦沙拉等比较快手的食物🥪🥑🍋

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法步骤图 第5张

小贴士

It will be fun and great.

Tags：一日三餐 Lu 素食
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